Margir leggja hart að sér í líkamsræktinni án þess að sjá þann árangur sem þeir vonast eftir. Ástæðan er þó ekki endilega sú að þeir æfi of lítið. Þvert á móti getur of mikil þjálfun, einhæf áhersla á þolæfingar og óraunhæfar væntingar staðið í vegi fyrir framförum.Í umfjöllun breska blaðsins The Guardian fara nokkrir reyndir einkaþjálfarar yfir algeng mistök sem fólk gerir í líkamsrækt og útskýra hvernig hægt sé að ná betri árangri með tiltölulega einföldum breytingum.
Æfirðu reglulega en sérð engan árangur? Einkaþjálfarar benda á sex algeng mistök
