Það síðasta sem þú vilt gera er að eyðileggja stemninguna á meðan á kynlífi stendur og að segja þessa fimm hluti mun gera einmitt það, samkvæmt kynlífsráðgjöfum.
Ertu að verða búinn?
Spurning sem margar konur sérstaklega hafa stimplað sem hinn fullkomna „fullnægingardrápara“ .
„Óháð kynvitund getur frammistaða verið raunveruleg uppspretta kvíða,“ segir Annabelle Knight, sérfræðingur í kynlífi og samböndum hjá Lovehoney.
„Að spyrja hvort bólfélagi þinn sé næstum búinn getur ekki aðeins valdið því að viðkomandi flýti sér og finnst hann vera undir þrýstingi, heldur einnig vanmetinn eða meðvitaður um sjálfan sig. Að setja bólfélaga þinn undir þrýsting getur gert það erfitt fyrir hann að slaka á og njóta upplifunarinnar til fulls og getur jafnvel tafið enn frekar að þeir klári. Kynlíf ætti að snúast um gagnkvæma ánægju og tengsl, frekar en að ná eingöngu að markmiði.“
Leigh Norén, kynlífsráðgjafi og þjálfari, segir að ef þú finnst bólfélagi þinn taka sér of langan tíma, megi í stað þess að gagnrýna hjálpa honum með hlutum sem þú veist að honum líkar mjög vel: „Það lætur þetta yfirleitt ganga hraðar.“
Af hverju andarðu svona þungt?
Stundum getur kynlíf verið erfitt, þannig að fólk getur skiljanlega orðið úrvinda. Það er mikilvægt að sýna þessu samúð og láta ekki neinn líða illa yfir því að verða þreyttur.
„Það gefur frá sér „eitthvað er að þér“-stemningu og það er aldrei kynþokkafullt né vingjarnlegt,“ sagði Norén um spurninguna. „Það mun líka örugglega draga þig út úr augnablikinu og láta þig einbeita þér að einhverju sem þú ert að gera rangt frekar en einhverju sem þú ættir að vera að upplifa af öllu hjarta.“
„Að anda aðeins dýpra og fastar við kynlíf er fullkomlega eðlilegt … að vekja athygli á því getur skapað óþarfa spennu og truflað flæðið,“ hélt Norén áfram.
Er þetta í fyrsta skipti sem þú ert að gera þetta?
Illgjörn spurning segja ráðgjafarnir og gefur í skyn að sá sem þú ert að sofa hjá viti ekki hvað hann er að gera. Það gefur líka til kynna að þú sért „ekki hrifinn“, sagði Norén.
Knight var sammála og sagði: „Þessi spurning er ekki aðeins óviðeigandi, heldur líka óþörf, það er næstum öruggt að þú hafir átt þetta samtal við nýjan maka áður hvort eð er.“
„Fyrir einhvern sem er minna reynslumikill getur það valdið óþægindum og jafnvel barnalegri hegðun ef þetta er sett í sviðsljósið. Ef þú hefur spurningar um sögu bólfélaga þíns, sem kemur þér heldur ekki við, er miklu betra að ræða það fyrirfram á opinskáan og virðulegan hátt.“
Er þetta magn af svita eðlilegt?
Ef við snúum okkur aftur að þeirri staðreynd að kynlíf getur verið erfitt, þá gætirðu svitnað mikið þegar þú sefur hjá einhverjum.
Samkvæmt VeryWell Health er hægt að brenna um 130 hitaeiningum í meðalkynlífi. Það samsvarar um 15 mínútna hlaupatíma á hlaupabretti og líklegt að fólk svitni við slíka áreynslu.
„Líkt og athugasemdin um öndun, þá er svitamyndun ekki eitthvað sem maður getur stjórnað við líkamlega áreynslu. Þetta er fullkomlega eðlilegt og þýðir að viðkomandi er að leggja sig vel fram! Að segja þetta getur valdið bólfélaga þínum óþægindum, sjálfsvitund eða vandræðum, eða eins og eitthvað sé að honum,“ segir Knight.
Að sýna andúð
Tæknilega séð ekki spurning en það er samt bannað að sýna þegar kynlíf er stundan og Knight segir „það versta af öllu“.
„Þegar maður er í miðjum klíðum getur það jafnvel skaðað sambandið að vera á móti viðbjóðslegu augnaráði þegar maður er hvað viðkvæmastur,“ sagði hún. „Það getur samstundis fengið einhvern til að finnast honumhafnað eða hann óæskilegur, sem leiðir til tilfinningalegrar vanlíðunar, skorts á trausti og rofs í samskiptum.“
