How to get a good night's sleep during hot weather
⚠️ Eldri en 6 mánuðir

How to get a good night's sleep during hot weather

How to get a good night's sleep during hot weather
📅 2019-07-23 23:35:42 👁️ 0 lesið

Simple tips to help you get a good night's sleep when temperatures rise.

#get #good #how #night #sleep


Upprunaleg slóð: https://www.bbc.co.uk/news/articles/cpw7gp2ky70o?at_medium=RSS&at_campaign=rss

📰 Aðrar fréttir

Fagnar upphafi hvalveiðitímabilsins – „Tekjumöguleikar sem íslensku verkafólki stendur almennt ekki til boða“
📅 23.06.2026 👁️ 0
Fagnar upphafi hvalveiðitímabilsins – „Tekjumöguleikar sem íslensku verkafólki stendur almennt ekki til boða“
Vilhjálmur Birgisson, formaður Verkalýðsfélags Akraness, fagnar því að hvalveiðivertíðin sé komin af stað af fullum krafti eftir að tvær landreyðar ko...
Viðgerð hafin á slysagildru í Grafarvoginum
📅 23.06.2026 👁️ 0
Viðgerð hafin á slysagildru í Grafarvoginum
Ráðist hefur verið í viðgerð á illa farinni gangstétt í Grafarvogi, þar sem kona á tíræðisaldri féll úr hjólastól um helgina.Ítrekað hafði verið varað...
Sjálf­stæðis­flokkur á flugi og ríkis­stjórnin aldrei mælst með minna fylgi - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 0
Sjálf­stæðis­flokkur á flugi og ríkis­stjórnin aldrei mælst með minna fylgi - Vísir
Þetta kemur fram í nýrri könnun Maskínu sem gerð var dagana 2. - 11. júní síðastliðinn en rúmlega 1700 manns tóku afstöðu til flokka í könnuninni. Sjá...
„Það er eiginlega bara varla hægt að anda“
📅 23.06.2026 👁️ 0
„Það er eiginlega bara varla hægt að anda“
Steikjandi hiti er víða í Evrópu vegna hitabylgju. Rauð, appelsínugul og jafnvel fjólublá viðvörun hefur verið gefin út víða vegna hitans. Fólk hefur ...
Orðið á götunni: Brexit skaðlegra en óttast var – stórskáldið dregur strik í sandinn
📅 23.06.2026 👁️ 1
Orðið á götunni: Brexit skaðlegra en óttast var – stórskáldið dregur strik í sandinn
Andstæðingar Evrópusambandsaðildar Íslands, þeir sem vilja ekki leyfa þjóðinni að sjá fullbúinn aðildarsamning, hafa löngum haldið því fram að hagur B...
Hanna lenti í stormi fyrir að vara við kyrkingum í kynlífi – „Í fósturstellingunni í einhverja daga á eftir“
📅 23.06.2026 👁️ 1
Hanna lenti í stormi fyrir að vara við kyrkingum í kynlífi – „Í fósturstellingunni í einhverja daga á eftir“
Undanfarið hafa Stígamót, Samtök um kvennaathvarf, Bjarkarhlíð-miðstöð fyrir þolendur ofbeldis, Vitund – samtök gegn kynbundnu ofbeldi, Þróunarmiðstöð...
Hóta að sprengja upp annað hvalveiðiskip Hvals hf. verði fleiri langreyðar skotnar
📅 23.06.2026 👁️ 1
Hóta að sprengja upp annað hvalveiðiskip Hvals hf. verði fleiri langreyðar skotnar
Fjarskiptamiðstöð ríkislögreglustjóra barst hótun í gegnum Neyðarlínuna í nótt um að sprengibúnaði hefði verið komið fyrir í öðru hvalveiðiskipa Hvals...
Tíðindi í glæ­nýrri Maskínukönnun, Sam­hjálp og HM í nuddi - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 0
Tíðindi í glæ­nýrri Maskínukönnun, Sam­hjálp og HM í nuddi - Vísir
Íbúar sem andæfðu nýrri staðsetningu Kaffistofu Samhjálpar við Grensásveg höfðu betur í deilumáli. Við ræðum við framkvæmdastjóra Samhjálpar í beinni ...
Felldi úr gildi byggingarleyfi Samhjálpar á Grensásvegi
📅 23.06.2026 👁️ 0
Felldi úr gildi byggingarleyfi Samhjálpar á Grensásvegi
Samhjálp fær ekki að koma fyrir kaffistofu við Grensásveg 46. Úrskurðarnefnd umhverfis- og auðlindamála felldi úr gildi samþykkt umsóknar Samhjálpar u...
Madonna útskýrir af hverju ævisöguleg mynd hennar varð ekki að veruleika
📅 23.06.2026 👁️ 1
Madonna útskýrir af hverju ævisöguleg mynd hennar varð ekki að veruleika
Mynd um ævi poppdrottningarnar Madonnu hefur lengi verið í vinnslu og enn lengur í umræðu, enn enn bólar ekkert á myndinni. Í forsíðuviðtali tímaritsi...
Þrír full­trúar Ís­lendinga í hópi topp 20 undir 30 - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
Þrír full­trúar Ís­lendinga í hópi topp 20 undir 30 - Vísir
Þetta er í níunda sinn sem NOMEX, Nordic Music Export, samstarfsvettvangur tónlistarútflutningsskrifstofa Norðurlandanna veitir verðlaunin. Á hverju á...
Hryllingur á Suðurnesjum: Ákærður fyrir áralangt ofbeldi í garð eiginkonu sinna og barna – „Viðvarandi ógnarástand“
📅 23.06.2026 👁️ 1
Hryllingur á Suðurnesjum: Ákærður fyrir áralangt ofbeldi í garð eiginkonu sinna og barna – „Viðvarandi ógnarástand“
Lögreglustjórinn á Suðurnesjum hefur ákært mann fyrir stórfelld brot í nánu sambandi og barnaverndarlagabrot á tímabilinu 1. desember 2022 til 14. jan...
Kjúklingar köfnuðu í hitanum
📅 23.06.2026 👁️ 1
Kjúklingar köfnuðu í hitanum
Kjúklingar köfnuðu í hitanum „Á 42 ár­um hef ég aldrei séð ann­að eins,“ seg­ir Stép­hane Dela­pre, bóndi í Beau­vo­ir-sur-Mer við vest­ur­strönd Frak...
Nefnd um hæfni umsækjenda um dómaraembætti skilar auðu
📅 23.06.2026 👁️ 1
Nefnd um hæfni umsækjenda um dómaraembætti skilar auðu
Dómnefnd sem er falið að meta hæfni umsækjenda um embætti dómara telur að þeir fjórir sem sóttu um laust embætti hæstaréttardóma séu jafnhæfir.Umsækje...
Israeli troops kill two in south Lebanon after lull in fighting, authorities say
📅 23.06.2026 👁️ 1
Israeli troops kill two in south Lebanon after lull in fighting, authorities say
Israel's military says the two men were Hezbollah operatives, but the Iran-backed group accuses it of a ceasefire violation.
Sprenging í skýjakljúfri í Madríd
📅 23.06.2026 👁️ 1
Sprenging í skýjakljúfri í Madríd
Skýjakljúfur í Madríd hefur verið rýmdur eftir sprengingu á einni af efri hæðum hans. Frá þessu greinir spænska blaðið El País.Á myndum má sjá mikinn ...
Sprenging í skýjakljúfi í Madríd
📅 23.06.2026 👁️ 1
Sprenging í skýjakljúfi í Madríd
Skýjakljúfur í Madríd hefur verið rýmdur eftir sprengingu á einni af efri hæðum hans. Frá þessu greinir spænska blaðið El País.Á myndum má sjá mikinn ...
Gat á eldiskví í Reyðarfirði - engin staðfest strok
📅 23.06.2026 👁️ 1
Gat á eldiskví í Reyðarfirði - engin staðfest strok
Gat fannst á eldiskví í Reyðarfirði í seinustu viku. Samkvæmt upplýsingum frá Karli Steinari Óskarssyni, fagstjóra fiskeldis hjá Matvælastofnun, eru e...
Heitasti dagur í Frakklandi frá upphafi mælinga
📅 23.06.2026 👁️ 1
Heitasti dagur í Frakklandi frá upphafi mælinga
Heitasti dagur frá upphafi mælinga í Frakklandi var í dag, samkvæmt veðurstofu landsins. Mælingar hófust 1947, fyrir 79 árum.Meðalhiti dags og nætur á...
Stjórnvöld skulda þjóðinni skýringar
📅 23.06.2026 👁️ 1
Stjórnvöld skulda þjóðinni skýringar
Bændasamtök Íslands hafa ákveðið að boða til aukabúnaðarþings vegna þjóðaratkvæðagreiðslunnar um áframhald viðræðna við ESB. Formaður samtakanna segir...
Utanvegaakstur á Íslandi í auglýsingaefni
📅 23.06.2026 👁️ 1
Utanvegaakstur á Íslandi í auglýsingaefni
Utanvegaakstur á Íslandi í auglýsingaefni „Það er ver­ið að aug­lýsa að ís­lensk nátt­úra sé þannig að þú get­ir keyrt hvar sem er – ekk­ert mál,“ seg...
Adeje Town Hall steps up action against illegal shanty towns in the municipality
📅 23.06.2026 👁️ 1
Adeje Town Hall steps up action against illegal shanty towns in the municipality
Adeje Town Hall has begun working alongside regional and national authorities on a coordinated plan to tackle a growing number of illegal settlements ...
Rússneskar kjarnorkusprengjuflugvélar fylgjast með norðurslóðum vegna spennu við NATO
📅 23.06.2026 👁️ 1
Rússneskar kjarnorkusprengjuflugvélar fylgjast með norðurslóðum vegna spennu við NATO
Rússneskar kjarnorkusprengjuflugvélar fylgjast með norðurslóðum vegna spennu við NATO Fréttin23. júní 2026Erlent, NATO, ÚkraínustríðiðLeave a Comment ...
Leitar eftir stuðningi al­mennings vegna ein­staks dóms­máls - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
Leitar eftir stuðningi al­mennings vegna ein­staks dóms­máls - Vísir
Alex er af frönsku bergi brotinn og sagði af máli sínu í þætti hlaðvarpsins Bjórkastið. Hann átti í forræðisdeilu við íslenska barnsmóður sína sem sen...
Sprengihlaðinn dróni fannst í NATO-ríki í kjölfar árásarbylgju Úkraínu
📅 23.06.2026 👁️ 1
Sprengihlaðinn dróni fannst í NATO-ríki í kjölfar árásarbylgju Úkraínu
Sprengihlaðinn dróni fannst í NATO-ríki í kjölfar árásarbylgju Úkraínu Fréttin23. júní 2026Erlent, NATO, ÚkraínustríðiðLeave a Comment Maður sem var a...
Aðdáendur fyllast viðbjóði vegna kynlífssenu House of the Dragon - Framleiðandi ver ákvörðunina
📅 23.06.2026 👁️ 1
Aðdáendur fyllast viðbjóði vegna kynlífssenu House of the Dragon - Framleiðandi ver ákvörðunina
Þriðja þáttaröð House of the Dragon hófst á sunnudag á sjónvarpsstöðinni HBO, eftir tveggja ára bið. Eins og aðdáendur þáttanna þekkja þá er nekt og k...
„Söguleg vending“ í máli tíu ára barns: Dómari sagður hafa stöðvað meðferð hjá transteymi Landspítala
📅 23.06.2026 👁️ 1
„Söguleg vending“ í máli tíu ára barns: Dómari sagður hafa stöðvað meðferð hjá transteymi Landspítala
Alexandre Rocha, franskur faðir búsettur á Íslandi, segir dómara á æðra dómstigi hafa gripið með afgerandi hætti inn í mál tíu ára barns hans. Að sögn...
Opna nýtt hjúkrunar­heimili með 90 rýmum í Reykja­nes­bæ - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
Opna nýtt hjúkrunar­heimili með 90 rýmum í Reykja­nes­bæ - Vísir
Í tilkynningu frá stjórnarráðinu kemur fram að Heilbrigðisstofnun Suðurnesja (HSS) muni annast rekstur hjúkrunarheimilisins en ríkið leigi húsið með l...
Spjallið með Frosta Logasyni | Sósíalisti vs Álhattur – geta þeir verið sammála um eitthvað?
📅 23.06.2026 👁️ 1
Spjallið með Frosta Logasyni | Sósíalisti vs Álhattur – geta þeir verið sammála um eitthvað?
Spjallið með Frosta LogasyniÍ þessum nýjasta þætti af Spjallinu fær Frosti Logason til sín tvo ólíka gesti: Guðjón Heiðar Valgarðsson, þáttastjórnanda...
Athafnahjón selja sjarmerandi hús í Vestur­bæ - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
Athafnahjón selja sjarmerandi hús í Vestur­bæ - Vísir
Hjónin voru að eignast sinn annan dreng og hafa komið víða við í atvinnulífinu. Sandra Björg er þjálfari og stofnaði meðal annars æfingaprógrammið Abs...
The best Casino destinations for European travellers in 2026
📅 23.06.2026 👁️ 1
The best Casino destinations for European travellers in 2026
For a long time, the Canary Islands have been one of Europe’s most reliable holiday destinations. All year-round sunshine, world-class beaches, and di...
Í­búar höfðu betur: Um­sókn Sam­hjálpar felld úr gildi - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
Í­búar höfðu betur: Um­sókn Sam­hjálpar felld úr gildi - Vísir
Nefndin fellst þó ekki á rök kærenda um að starfsemin hafi verið rangt flokkuð. Í úrskurði nefndarinnar, sem er frá því í dag, er farið yfir málsrök b...
Það sem þú setur inn í gervigreindarforrit verður um leið opinbert gagn
📅 23.06.2026 👁️ 1
Það sem þú setur inn í gervigreindarforrit verður um leið opinbert gagn
Ýmir Vigfússon er með doktorsgráðu í tölvunarfræði og tæknistjóri hjá Keystrike sem sérhæfir sig í öryggislausnum fyrir gervigreind.Hann bendir á að á...
Afhjúpar skírnarnafn sitt og hvað hún hefði viljað heita
📅 23.06.2026 👁️ 1
Afhjúpar skírnarnafn sitt og hvað hún hefði viljað heita
Leikkonan Meryl Streep fagnaði 77 ára afmæli í gær, mánudaginn 22. júní, en hún hefur í áratugi verið ein farsælasta, vinsælasta og virtasta leikkona ...
Segja um 1,4 milljónir rússneskra hermanna hafa fallið eða særst frá allsherjarinnrás fyrir fjórum árum
📅 23.06.2026 👁️ 1
Segja um 1,4 milljónir rússneskra hermanna hafa fallið eða særst frá allsherjarinnrás fyrir fjórum árum
Rússar hafa misst um 1,4 milljónir hermanna í innrásarstríði sínu í Úkraínu, sem hafa annaðhvort fallið eða særst. þar af 1.390 síðasta sólarhringinn....
Brynjar hjólar í mótmælendur: „Oft stutt í mikla reiði og jafnvel geðrof yfir óréttlæti heimsins“
📅 23.06.2026 👁️ 1
Brynjar hjólar í mótmælendur: „Oft stutt í mikla reiði og jafnvel geðrof yfir óréttlæti heimsins“
Brynjar Níelsson, borgarfulltrúi Sjálfstæðisflokksins, hefur gert rannsókn á mótmælendum á Íslandi og er niðurstaða hans að mótmælendur hafi flest ald...
Sagðar hafa stolið yfir 600 þúsund krónum af ferðamanni við Gullfoss
📅 23.06.2026 👁️ 1
Sagðar hafa stolið yfir 600 þúsund krónum af ferðamanni við Gullfoss
Kanadískur ferðamaður lýsir meintum þjófnaði tveggja kvenna frá sér við Gullfoss um helgina sem tjóni að andvirði yfir 600 þúsund íslenskar krónur. Ma...
Dozens of ships head through Strait of Hormuz after US-Iran deal
📅 23.06.2026 👁️ 1
Dozens of ships head through Strait of Hormuz after US-Iran deal
Traffic in the waterway has risen since the US and Iran signed a deal aimed at ending the war, including 42 ships on Saturday alone.
Miðflokkurinn gengur í ECR-flokkinn
📅 23.06.2026 👁️ 1
Miðflokkurinn gengur í ECR-flokkinn
Miðflokkurinn gengur í ECR-flokkinn Mið­flokk­ur­inn er geng­inn í Evr­ópu­flokk íhalds­samra flokka sem inni­held­ur rót­tæka hægri­flokka eins og Sv...
Ó­lík túlkun lista­manna á Reykja­vík í tvær aldir - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
Ó­lík túlkun lista­manna á Reykja­vík í tvær aldir - Vísir
Meðal listamanna sem eiga verk á sýningunni eru: Spessi, Nína Tryggvadóttir, Jón Engilberts, Louisa Matthíasdóttir, Ólafur Elíasson, Anna María Bogadó...
Myndir úr Hval­firði: Lang­reyðar dregnar á land - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
Myndir úr Hval­firði: Lang­reyðar dregnar á land - Vísir
Hér fyrir neðan má sjá svipmyndir úr Hvalfirði sem Vilhelm Gunnarsson, ljósmyndari Vísis, tók í dag.  Hvalur 9 hélt aftur úr höfn fljótlega eftir að l...
„Planið“ sé byrjað að virka - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
„Planið“ sé byrjað að virka - Vísir
Í myndbroti úr viðtalinu, sem má horfa á hér að neðan, segir Kristrún að „planið“ sem Samfylkingin talaði um fyrir kosningar sé byrjað að virka. Er ek...
Vélmenni mætt til starfa í íslenskum fyrirtækjum
📅 23.06.2026 👁️ 1
Vélmenni mætt til starfa í íslenskum fyrirtækjum
Á dögunum fengum við fréttir af þjónustuvélmenni á hjúkrunarheimili í höfuðborginni. Það fer á milli borða í matsalnum og tekur leirtau af borðum. Hve...
From cool-down spots to chalk on windows - how Europeans are beating the heat
📅 23.06.2026 👁️ 1
From cool-down spots to chalk on windows - how Europeans are beating the heat
People across the continent are taking measures to cope with the searing temperatures gripping Europe.
From cool-down spots to chalk on windows - how Europe is beating the heat
📅 23.06.2026 👁️ 1
From cool-down spots to chalk on windows - how Europe is beating the heat
People across the continent are taking measures to cope with the searing temperatures gripping Europe.
Bostonbúar biðja Englendinga að hypja sig: „Farið heim eins og árið 1776!“
📅 23.06.2026 👁️ 1
Bostonbúar biðja Englendinga að hypja sig: „Farið heim eins og árið 1776!“
Enskir stuðningsmenn hafa lagt undir sig miðborg Boston fyrir leik Englands og Gana á HM í kvöld. Veisluhöldin hafa farið úr böndunum á sumum stöðum o...
New Protection Plan proposed for Dunes in Gran Canaria called “PORN Maspalomas”
📅 23.06.2026 👁️ 1
New Protection Plan proposed for Dunes in Gran Canaria called “PORN Maspalomas”
A new environmental protection plan for the iconic Maspalomas Dunes has entered the public consultation phase, marking the first step towards stronger...
Gjör­breytt staða ef Ís­lendingar ganga inn í ESB - Vísir
📅 23.06.2026 👁️ 1
Gjör­breytt staða ef Ís­lendingar ganga inn í ESB - Vísir
Ráðherrafundur EFTA hófst í Hörpu í gærmorgun. Þar skrifuðu fulltrúar EFTA-ríkjanna meðal annars undir framlengdan fríverslunarsamning við Palestínu u...
„Gríðarlega mörg störf sem verða til á uppbyggingartíma“
📅 23.06.2026 👁️ 1
„Gríðarlega mörg störf sem verða til á uppbyggingartíma“
Forsvarsmenn gagnaversins Borealis Data Center eru stórhuga í uppbyggingu á Blönduósi. Stefnt er á allt að hundrað milljarða uppbyggingu á næstu árum....
Slökktu á staðsetningarbúnaði til að tryggja öryggi sitt
📅 23.06.2026 👁️ 1
Slökktu á staðsetningarbúnaði til að tryggja öryggi sitt
Ekki er hægt að sjá staðsetningu hvalveiðiskipanna Hvals 8 og Hvals 9 eins og flestra skipa því slökkt er á sjálfvirku auðkenniskerfi þeirra. Í undant...